В феврале все выходит из землетрясения, а землетрясение называется громом. -Это третий из двадцати четырех солнечных сроков. Он происходит около 5 марта каждого года, когда солнце достигает 345° эклиптики. Это третий из двадцати четырех солнечных сроков. В древности звенение делили на три события: первое — начало цветения персика; второе — звук иволги; третье — превращение орла в горлицу. «Когда гремит весенний гром, все растет». С древних времен трудовой народ Китая придавал большое значение сезону звенения, считая его днем начала весенних сельскохозяйственных работ. Сельскохозяйственная пословица гласит: «После Праздника жала весенняя пахота не прекращается». Таким образом, с наступлением сезона «цзин» большая часть Китая вступает в напряженный весенний сельскохозяйственный сезон. В это время энергия печени и ян человеческого тела постепенно повышается, в то время как инь и кровь относительно недостаточны. Поэтому тем, кто страдает ревматическими иммунными заболеваниями, следует придерживаться следующих 3 пунктов в своем здоровье и самочувствии в сезон цзин: 1. «Это означает, что когда положительная энергия организма сильна, то меньше вероятность вторжения зла в организм, а значит, меньше вероятность возникновения болезни. Поэтому для пациентов с ревматическими иммунными заболеваниями очень важно укреплять свой организм и повышать сопротивляемость болезням. Кроме того, важно иметь спокойный ум и поддерживать радостное настроение. Поскольку весна соотносится с печенью, неправильная забота о здоровье может навредить печени. Если энергия печени слишком сильна, вы склонны к головокружениям, обморокам, инсультам и психическим расстройствам. В частности, пациентам, длительное время принимающим гормональные препараты или иммунодепрессанты, часто бывает трудно поддерживать радостное настроение из-за сочетания таких факторов, как длительная продолжительность болезни, тяжелое медицинское бремя и побочные эффекты лекарств. После периода спячки все оживляется, но это также приводит к высокой заболеваемости различными вирусами и бактериями и эпидемическим заболеваниям. В этот сезон распространены грипп, ветряная оспа, опоясывающий лишай и эпидемическая геморрагическая лихорадка. Пациенты с ревматическими иммунными заболеваниями имеют более низкую сопротивляемость, чем население в целом, поэтому им следует предохраняться от таких заболеваний, чтобы не спровоцировать или не усугубить свое состояние. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится: «Март называют месяцем весны. Все вещи расцветают. Ночью спи, а утром гуляй, широко шагай по саду, медленно ходи с волосами, так ты сможешь родить свою волю.» Это означает, что весной, когда все вокруг оживает, нужно поздно ложиться спать и рано вставать, и медленно прогуливаться на улице, так как это поможет вашему здоровью. Поэтому физические упражнения в это время года не должны быть слишком интенсивными. В конце концов, люди только что вернулись с зимних холодов, и им нужно постепенно прогрессировать. Большинству людей с ревматизмом и иммунными заболеваниями не подходят интенсивные физические нагрузки, поэтому вы можете рассмотреть варианты прогулок на природе, пикников и запуска воздушных змеев — все это хорошие варианты. 3, жизнь После толчка температура постепенно повышается, климат становится теплее, люди часто чувствуют сонливость в это время, это широко известно как «весенняя сонливость». Поэтому, только когда вы хорошо выспитесь, у вас будет энергия для работы и жизни. Чтобы помочь всем вам увидеть сладкий сон, вот несколько советов: (1) Не подходите к мобильному телефону за полчаса до сна, откажитесь от отвлекающих факторов и сохраняйте спокойное настроение, что способствует засыпанию; (2) Немного подвигайте телом, что способствует растяжке и расслаблению; (3) Вымойте лицо и ноги (или используйте китайскую травяную медицину для замачивания ног), сделайте массаж лица и разотрите ноги, что способствует притоку крови, согреванию внутренних органов, успокоению ума и умиротворению сердца. Это поможет снять усталость, накопившуюся за день, и поможет заснуть. Это происходит потому, что селезенка и желудок нарушают функцию транспортировки и трансформации, в результате чего возникает сырость и застой ци, а селезенка не поднимается до уровня ясности, что часто приводит к потере аппетита и усталости. Семена лотоса хорошо питают организм, богаты кальцием, фосфором и калием, способны укреплять селезенку и желудок, питать сердце и успокаивать ум. Кроме того, подливка также эффективна для укрепления селезенки и устранения сырости. Как семена лотоса, так и горгония являются лекарственными и пищевыми продуктами. Если пить больше каши из семян лотоса и горгонии, она может эффективно снять усталость, поэтому вы можете попробовать. (Примечание: хотя эта каша хороша, она не рекомендуется людям с высоким содержанием калия, фосфора и калиемией). (1) Состав: 50 г семян лотоса, 15 г соуса, 300 г риса. (2) Способ приготовления: промойте семена лотоса, соус и рис, положите их в кастрюлю одновременно, добавьте необходимое количество воды, варите сначала на сильном огне, затем переключите на слабый огонь после закипания в течение примерно 40 минут. (3) Эффект: Укрепляет селезенку, растворяет сырость, питает сердце и успокаивает ум, а также хорошо снимает усталость.