«Твой ребенок слишком худой, посмотри, какой толстый у всех остальных», — часто повторяют бабушки или дедушки вашего ребенка. В их глазах мой ребенок самый милый, самый хороший и самый любимый, но он просто слишком худой. Традиционно считается, что самый здоровый ребенок — это тот, который «белый и пухлый», и когда мы выходим на прогулку, мы часто слышим такие слова: «Почему ваш ребенок такой толстый? Когда мы выходим на прогулку, мы часто слышим такие слова: «Почему ваш ребенок такой толстый? На самом деле, существуют научные данные о нормах роста и веса младенцев, и быть слишком толстым или слишком худым — это нездорово. Соответствует ли вес ребенка нормам, можно судить по следующей таблице Какие факторы связаны с упитанностью и худобой ребенка? 1. упитанность ребенка во многом связана с наследственностью; 2. она связана с количеством физических упражнений; 3. она связана с перевариванием и усвоением пищи; 4. она связана с временем или качеством сна. Модель роста веса ребенка В настоящее время средний вес нормального новорожденного в Китае составляет: 3,20-3,30 кг. У большинства детей после рождения происходит физиологическая потеря веса, достигающая минимума на 3-4 день после рождения и восстанавливающаяся до веса при рождении через 7-10 дней. Вес обычно примерно в два раза превышает вес при рождении в 3 месяца после рождения и примерно в 3 раза превышает вес при рождении в возрасте 1 недели. После первой недели жизни набор веса ребенка замедляется, он/она становится способным самостоятельно ходить и повышает уровень своей активности. В результате матери могут заметить, что их дети не выглядят такими упитанными, как раньше, после того, как им исполнится 1 год. Что произойдет, если ваш ребенок не достигнет предельного веса? 1. только грудное вскармливание После годовалого возраста питание грудным молоком уже не может удовлетворить потребности развития организма ребенка, и одно только грудное молоко негативно скажется на здоровье малыша. Поэтому необходимо хорошо сочетать грудное молоко, прикорм и другие продукты питания в разумном соотношении. 2. Повышение активности Младенцы постепенно ходят и становятся более активными, им требуется больше пищи для восполнения сил. Поэтому планируйте добавлять продукты с достаточным количеством калорий. 3. нерегулярное кормление Детям необходимо регулярное кормление. если вы ждете, пока проголодаетесь, аппетит ребенка уже испорчен; иногда задержка в приеме пищи слишком долгая, и аппетит ребенка пропадает. Поэтому, исходя из реальной ситуации, по возможности каждый день в одно и то же время принимайте пищу. 4. неправильный выбор продуктов питания В пище вашего ребенка недостаточно питательных веществ и энергии, чтобы помочь ему правильно развиваться. Примерами могут служить продукты со слишком низким содержанием жира; низкокалорийные продукты (например, искусственные десерты); продукты с низким содержанием питательных веществ (например, нездоровая пища, чрезмерно обработанные продукты). По этой причине важно обращать внимание на сбалансированное сочетание калорий и питательных веществ в пище. Также рекомендуется чаще готовить пищу, используя воду в качестве среды, например, кипятить, готовить на пару или тушить. 5. вредные привычки Некоторые дети привыкли есть во время просмотра телевизора или игры, им всегда нужно бегать за родителями и кормить их, что не только приводит к меньшему количеству съеденной пищи, но и вредит пищеварению и усвоению. Поэтому обстановка для приема пищи должна быть спокойной, по возможности без внешних помех, чтобы ребенок мог спокойно есть. 6. Болезни Многие физические заболевания могут быть причиной недостаточного веса ребенка, например, болезни пищеварительной системы, нарушения обмена веществ, дефицит железа и цинка, болезни эндокринной системы и т.д. Ребенок может проявлять голод или много есть, но при этом терять вес и быть слабым. Также существуют лекарства — например, антибиотики — которые могут ухудшить аппетит вашего ребенка. Поговорите с врачом об этих проблемах и подберите правильное лечение, чтобы защитить аппетит вашего ребенка. Что делать, если мой ребенок не достигает нужного веса? 1. сначала проведите комплексное обследование ребенка Благодаря медицинскому обследованию мама может узнать о здоровье пищеварительной системы, селезенки и желудка своего ребенка. при обнаружении проблем можно обратиться к врачу и, следуя его указаниям, принимать соответствующие лекарства или восполнять недостающие в организме питательные вещества с помощью диетотерапии. 2, скорректируйте структуру питания Как говорится, лекарство лучше еды, поэтому оживление стола — это первое, о чем должны подумать родители. Для малышей, которые еще не ввели прикорм, подумайте о том, чтобы вводить его медленно и обогащать постепенно. Большинство слишком худых младенцев, скорее всего, имеют неполный рацион и плохо структурированное питание. Для малышей на этом этапе ежедневный рацион должен быть как можно более разнообразным, со сбалансированным сочетанием зерновых, мяса, бобовых и овощей, чтобы это была научная и разумная диета. 3, исправить плохие привычки питания ребенок худой и неправильные методы кормления, пищевые привычки не регулярно также связаны. Исправление плохих пищевых привычек вашего ребенка и соблюдение фиксированного времени приема пищи — это также то, что должны делать родители. Рекомендуется подавать завтрак не позднее 7:30 вечера и ужин не позднее 8:30 вечера каждый день, и не менять время приема пищи ребенка по своему усмотрению под любым предлогом. 4, больше гуляйте с ребенком на свежем воздухе Часто гуляйте с ребенком на свежем воздухе, это поможет сделать его счастливым, ускорит обмен веществ, повысит аппетит. Принципы кормления ребенка: что есть — зависит от родителей, чтобы обеспечить разнообразное и богатое питание; сколько есть — зависит от ребенка, то есть не пытайтесь заставлять или уговаривать ребенка есть, а развивайте хорошие пищевые привычки с раннего возраста. Многие родители считают, что пухлый ребенок — это признак сильного организма, но важно подчеркнуть, что «толстый — не сильный»! У каждого ребенка своя траектория роста, и ребенок, которого вы считаете худым, на самом деле очень здоров. Не давайте ребенку добавки вслепую.