Лучшее время для восстановления таза после родов — от 42 дней до 6 месяцев после родов, и лучше всего ложиться в обычную больницу для восстановления таза. Обычно это делается с помощью реабилитационных упражнений, но следует быть осторожным и не делать сильных упражнений, чтобы не вызвать опущение матки. Под руководством врача можно выполнять упражнения по анальному подъему, также рекомендуется уделять внимание достаточному сну. После родов лучше всего регулярно проходить медицинские осмотры, чтобы следить за ходом восстановления. Рекомендуется усилить диету и питание, например, употреблять нежирное мясо и яйца, а также есть больше яблок и бананов, чтобы предотвратить запоры, так как при сильных запорах восстановление организма будет затруднено. Послеродовое внимание к теплу, не принимать холодный душ, не есть холодную пищу, чтобы не вызвать послеродовой ревматизм, заниматься спортом нужно в меру, не переутомляться.