При плохой работе желудочно-кишечного тракта после употребления протеинового порошка могут возникнуть запоры, но у большинства людей, употребляющих протеиновый порошок в умеренных количествах, запоров не возникает.
Для людей со слабой пищеварительной функцией кишечника употребление слишком большого количества белка, который не может быть полностью переварен, приведет к избыточному всасыванию воды, что приведет к сухости стула и проявлению запора. В большинстве случаев умеренное потребление протеинового порошка не влияет на нормальную жизнь, поэтому не стоит слишком беспокоиться.
Если же запор уже стал проблемой, прекратите употреблять протеиновый порошок, пейте больше воды и повышайте активность желудочно-кишечного тракта с помощью физических упражнений. Во-вторых, вы также можете использовать препараты, способствующие работе желудочно-кишечного тракта, такие как мозаприд и итоприд. При необходимости, под руководством медицинских работников, принимайте слабительные средства, такие как поликарбофил кальция, лактулоза, бисакодил, для облегчения выведения из организма.
Таким образом, протеиновый порошок относится к пищевым добавкам и должен употребляться умеренно. При возникновении побочных реакций рекомендуется своевременно обратиться за помощью к медицинским работникам.