При ветреной прохладе можно есть фрукты, например, виноград содержит достаточное количество воды и калия, может восполнить запасы воды и калия, потерянные из-за простуды, лихорадки; есть лучше всего с кожицей, очень богатой питательными веществами, может повысить сопротивляемость организма; яблоки богаты витамином С, играют роль противопростудного средства и повышают способность бороться с болезнями. Киви богаты витамином С, также могут повысить иммунитет организма, содержат полисахаридные вещества, также обладают способностью предотвращать бактериальные инфекции, можно выбирать золотисто-желтые киви, содержат больше витамина С и витамина Е, могут облегчить симптомы ветра холода и простуды; апельсины содержат витамин С, более чем на 30% больше, чем средний фрукт, могут повысить иммунную систему организма человека, повысить способность сопротивляться болезням.