Вздутие живота без месячных чаще всего вызвано желудочно-кишечным дискомфортом, наиболее вероятной причиной которого является несварение желудка, поэтому для улучшения работы кишечника и облегчения дискомфорта рекомендуется выполнять соответствующие физические упражнения. Также важно быть внимательным к возможности беременности, особенно женщинам, которые не используют никаких контрацептивов и должны пройти тест на раннюю беременность. Большинство женщин могут испытывать застойные явления в области таза примерно во время менструации, что может привести к дискомфорту в животе и постепенно облегчается с началом менструации, но самоконтроль все равно необходим. Избегайте употребления слишком жирной, неперевариваемой и сладкой пищи, чтобы не усугубить дискомфорт в желудке, и обращайте внимание на тошноту, рвоту, диарею и другие симптомы, чтобы предотвратить острый гастроэнтерит.