В медицине не существует такого понятия, как «от какой закваски больше молока». Если вы хотите получить молоко, вам необходимо потреблять достаточное количество воды и сбалансированных питательных веществ. «От каши может появиться молоко» — это больше с точки зрения воды, потому что каша богата водой, можно сказать, что более чем на 80% состоит из воды, поэтому она обеспечивает определенное количество воды для кормящих женщин. Кормящим женщинам рекомендуется пить много воды и следить за тем, чтобы они выпивали около 2100 мл воды в день, что окажет определенное влияние на стимулирование секреции молока. Кроме того, кормящей женщине необходимо потреблять качественные белки, соответствующие жиры, достаточное количество углеводов, а также различные минералы, витамины и клетчатку, чтобы молоко было питательным. Поэтому кормящим женщинам следует не только есть каши, которые в основном состоят из углеводов, но и употреблять продукты, богатые белками, в том числе курицу, говядину, яйца и молоко, которые также содержат определенное количество жиров. Овощи и фрукты также необходимы, поскольку они богаты витаминами, а также минеральными веществами, которые могут обеспечить питательными веществами как кормящую женщину, так и рост ребенка. Таким образом, наилучшим способом получения грудного молока является соблюдение научной и разумной структуры питания, потребление достаточного количества воды и сбалансированных питательных веществ.