В жаркие летние месяцы детям необходимо давать следующие вещества, чтобы регулировать их здоровье и обеспечить им хорошее самочувствие. Прежде всего, важно обеспечить детям хорошую гидратацию. Важно, чтобы дети были гидратированы, поскольку летняя жара вызывает чрезмерное потребление воды в организме. При достаточной гидратации у детей поддерживается кровообращение и содержание воды в организме, и вероятность того, что дети заболеют, значительно снижается. Во-вторых, детям следует давать витамин С и другие микроэлементы, поскольку в жаркие летние месяцы они часто страдают от запоров из-за недостатка воды. Если давать детям богатые витаминами и клетчаткой продукты, такие как овощи и фрукты, их кишечник будет работать более свободно, и они будут реже болеть.