Чеснок можно есть во время беременности, но следует внимательно следить за тем, в каком количестве и как вы его едите. Чеснок богат питательными веществами, такими как белки, жиры, сахар и многие другие минералы и витамины. Беременным женщинам полезно есть чеснок в умеренных количествах, но не следует употреблять его слишком много, поскольку содержащийся в чесноке аллицин обладает резким запахом, и чрезмерное употребление может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и стенок кишечника, что может вызвать спазмы желудка и диарею и нанести вред плоду. Его не следует есть натощак, и он не рекомендуется беременным женщинам со слабой конституцией или слабой желудочно-кишечной системой. Беременным женщинам не следует есть сырой чеснок, так как он является сильным стимулятором и может вызвать изжогу и срыгивание, что может легко раздражать плод. Самый здоровый способ употребления чеснока для беременных — это соте из него в блюде, предварительно отжав его. Например, жареная свинина с чесноком или рыба с чесноком. Употребление приготовленного чеснока может уменьшить раздражение, к тому же он очень питателен.