Современная наука подтвердила мудрость древних о том, что человеческое тело неразрывно связано с разумом и что здоровое тело требует тесного сотрудничества и помощи разума. Сила разума велика, и если вы используете ее правильно, тело будет слушаться разума и сделает вас здоровым и цельным. Вот пять питательных веществ для здоровья вашего разума. Если вы посадите их семена в своем разуме, будете ежедневно поливать их и заботиться о них, они прорастут, расцветут и принесут плоды, обеспечивая вас постоянным притоком здоровой энергии. Во-первых, уверенность. Уверенные в себе люди обладают способностью владеть собой и приспосабливаться к окружающей среде. Горький однажды сказал: «Подружитесь с уверенностью; когда она у вас есть, воля будет исполнять ваши желания». Когда приходит опасность, уверенность в себе делает человека невозмутимым и спокойным; когда появляется возможность, уверенность в себе делает человека спокойным и щедрым. Вот почему уверенные в себе люди чаще радуются успехам, чем неудачам, и чаще бывают здоровыми. Во-вторых, оптимизм. Противоположностью оптимизма является пессимизм, когда пессимист живет в безнадежности, имея только воспоминания о вчерашних неудачах и никакого опыта настоящего, не говоря уже о мечтах о завтрашнем дне. Оптимизм — это позитивный взгляд на жизнь. Оптимист воспринимает все происходящее как способ переживания жизни, роста и веры в то, что жизнь будет становиться все лучше и лучше. Его внутренний мир всегда в полном расцвете, он всегда думает о хорошем, говорит хорошие слова и делает хорошие дела каждый день, и счастье, здоровье и радость всегда будут с ним. В-третьих, доброта. Доброта — это добродетель и залог хорошего здоровья. Добрый человек готов помогать другим и получает удовольствие от помощи, поэтому он часто испытывает чувство удовлетворения, а акты доброты часто вознаграждаются добротой, поэтому счастье доброго человека удваивается. Это чувство заставляет организм выделять большое количество про-питательных гормонов и нейротрансмиттеров, которые очень полезны для здоровья организма. Четвертое включение. Вражда, ненависть, ревность и обида в межличностных отношениях порождают гнев, тревогу, напряжение, страх и бесконечные внутренние и внешние конфликты, как негативные, так и внутренние и внешние, которые являются убийцами здоровья. А толерантность — это лучший способ разрешения межличностных конфликтов. Толерантность — это больше, чем понимание и принятие, это состояние души, мудрость и сила. В-пятых, спокойствие. Человеческие желания бесконечны. Материалистические желания делают людей жадными и нетерпеливыми; эмоциональные желания делают людей декадентскими и зависимыми. Если мы не будем проявлять сдержанность и умеренность, нам грозит опасность потакания своим желаниям. Спокойствие ума позволяет сохранять мирное состояние ума вдали от водоворота желаний; спокойствие ума позволяет быть равнодушным и знающим, безмятежным и дальновидным. Таким образом, можно достичь «пользы без вреда, ибо без раздоров; меньше эгоизма, меньше желаний, знать достаточно и остановиться; знать и справляться со следующим, использовать мягкость для преодоления жесткости; тишина и бездействие, следование природе». Верхний уровень даосского здравоохранения.