В зарубежном исследовании показано, что физические упражнения помогают детям справляться со стрессовыми ситуациями. Исследователи обнаружили, что при воздействии стрессовых и стимулирующих факторов уровень гормона стресса (кортизола) повышается у детей, ведущих малоподвижный образ жизни, в то время как у детей, ведущих активный образ жизни, повышение уровня гормона стресса практически не наблюдается. Исследование показало, что физические упражнения важны для психического здоровья детей и могут помочь им защититься от повседневного стресса. В этом репрезентативном исследовании проводилось наблюдение за физическими нагрузками и уровнем гормонов у когорты 8-летних детей, всего 252 участника, разделенных для сравнения на активную, промежуточную и неактивную группы. Этих детей просили выполнить задания по арифметике и рассказыванию историй, чтобы выявить реакцию на стресс. Результаты показали, что дети из активной группы имели самый низкий уровень кортизола в ответ на стрессовые ситуации, а также то, что дети из активной группы занимались спортом более интенсивно и в течение более длительного периода времени, чем дети из других групп.