Праздник весны — самый большой и самый праздничный традиционный праздник в Китае, и те, кто с нетерпением ждет этого длинного праздника, — не только офисные работники, но и пожилые родители, которые ждут их дома. Однако счастливые дни всегда проходят слишком быстро, как будто только что адаптированные к встрече выпускников еще не успели вдоволь насладиться счастьем, дети и внуки снова уедут. Опустевшее гнездо дома тоже кажется особенно холодным, настроение пожилых людей тоже меняется от солнечного к пасмурному, и часто они сидят в темноте, не зная, чем заняться. Некоторые из пожилых людей в эмоционально-психологический момент не могут адаптироваться к детям и внукам сразу со стороны всех улетучивается огромный контраст, вдруг из шумного неба в «мрачное, одинокое» подполье, у опустевшего гнезда пожилого человека возникает «синдром опустевшего гнезда в старости», проявляющийся следующим образом Одиночество, пустота, тоска, душевная подавленность, часто тайком плачут, жалеют себя, например, хрупкие и больные, малоподвижные, вышеперечисленные негативные чувства будут еще тяжелее. Со временем это ускорит их психическое старение, способность мыслить и выносить суждения также будет быстро снижаться и даже вызовет старческую депрессию, старческое слабоумие и другие старческие психические и психологические заболевания. Синдром пустого гнезда — это синдром, возникающий у пожилых людей после того, как их дети создают свои семьи и живут самостоятельно, вследствие дезадаптации, который в китайской психиатрии называется «расстройством адаптации» и является своеобразным психологическим кризисом для пожилых людей. Как же пожилым людям как можно быстрее избавиться от «синдрома опустевшего гнезда»? Начать можно со следующих четырех аспектов: Метод разбавления трудовых будней После того как праздник, живая, гармоничная, приятная сцена и атмосфера угасли, пожилые люди должны немедленно вернуться к прежнему состоянию «мира двух людей» или «мира одного человека», к жизни и работе, в соответствии с прежними жизненными правилами! Они должны упорядоченно и поэтапно организовать свою повседневную жизнь. Возвращение рутины может заставить пожилых людей быстро успокоиться, разбавить атмосферу праздника, выйти из тени «опустевшего гнезда». С помощью хобби и увлечений можно как можно быстрее перенять из обычной жизни различные увлечения и интересы, такие как рыбалка, прогулки, рисование, кручение риса, каллиграфия, шахматы и карты, пение, вырезание из бумаги, цветы, рыба, тайцзи и т.д., а также в соответствии с личными интересами и увлечениями развить ряд новых хобби, таких как путешествия, походы, плавание, боулинг и т.д. С помощью увлечений и интересов можно развеять в душе послепраздничное одиночество. Метод эмоционального разбавления меньше всего подходит для сопровождения старых мужа и жены. После праздника в семье остается только «старая пара», в это время пожилые люди должны больше заботиться о своих партнерах, через «чат» еще больше сближать отношения между мужем и женой. Вне дома лучше всего делать «вход и выход», «неразлучники» — спутник рядом, сердце будет гораздо прочнее. Особенно важно то, что, когда одна сторона выходит на мероприятия, стараться брать с собой старого партнера, избегать того, чтобы одна сторона выходила на мероприятия, чтобы другая сторона оставалась дома, чтобы оставленный старик не порождал чувства «одинокого гуся, которого трудно поддержать». Метод социального разбавления Дети, чтобы понять опустевшее гнездо пожилых людей в эмоциональной легкости плохого настроения, часто общаются с родителями по телефону для эмоционального и идеологического обмена. Как общество, мы должны использовать все условия, насколько это возможно, для предоставления пожилым людям бесплатных мест для занятий, а также организовывать больше мероприятий, подходящих для участия пожилых людей, чтобы разбавить послепраздничное психологическое одиночество в социальной жизни.