Подготовка к беременности требует воздержания от табака и алкоголя в течение как минимум 3 месяцев. Табак и алкоголь вредят организму, не только влияя на качество спермы и яйцеклеток, что приводит к плохому оплодотворению яйцеклеток, но и оказывая негативное влияние на развитие эмбриона. Мужчинам и женщинам следует отказаться от курения и употребления алкоголя как минимум на 3 месяца до начала подготовки к беременности. Женщинам следует обратить внимание на прием фолиевой кислоты в период подготовки, а мужчинам и женщинам — принимать пищевые добавки и есть больше рыбы, мяса, яиц и других продуктов, содержащих высококачественный белок, а также больше свежих овощей и фруктов. Также следует заниматься соответствующими видами спорта, чтобы улучшить свою физическую форму. Готовясь к беременности, необходимо отказаться от табака и алкоголя во время беременности, это не только негативно скажется на собственном здоровье, но и повлияет на развитие плода. Во время беременности также следует уделять внимание регулярным родильным осмотрам, при возникновении каких-либо отклонений вовремя обращаться за медицинской помощью.