Когда дети пополняют запасы кальция, можно употреблять больше следующих видов пищи: во-первых, молоко. Молоко богато кальцием и микроэлементами, легко переваривается и усваивается, что очень подходит для детского питания в качестве кальциевой добавки. Во-вторых, рыба и креветки, морские гребешки и т.д., также содержащие относительно много кальция. Яйца. Яйца богаты белком и кальцием, можно давать детям по яйцу, сваренному вкрутую, каждый день. В-четвертых, грибы шиитаке, цветная капуста, соевые продукты, грибы эноки, редис и т.д. также содержат относительно большое количество кальция. Пополнение кальция в детском организме, помимо содействия пополнению кальция с помощью диеты, а также больше физических упражнений, больше солнечного света, чтобы способствовать усвоению кальция, исправить вредные пищевые привычки, например, есть меньше сладостей, чтобы не влиять на усвоение кальция элементами этих привычек.