Женщины с дефицитом ци едят сладкий картофель, каштаны, ямс, красные финики, женьшень и так далее, чтобы восполнить ци. 1. сладкий картофель: китайская медицина считает, что сладкий картофель может укрепить селезенку и благотворно повлиять на ци, что полезно для тех, у кого слабая селезенка и желудок. Цзинь Гуй Яо Ляо (《金匮要略》) использовал таблетки диоскореи в лечении дефицита и труда, в которых диоскорея, в настоящее время, относится к сладкому картофелю. Под воздействием сладкого картофеля, регулирующего работу селезенки и желудка, вода и зерновая эссенция могут быть поглощены и преобразованы в ци для производства крови. 2. каштаны: китайская медицина считает, что каштаны укрепляют селезенку и тонизируют почки, восполняют кровь и благотворно влияют на ци, а также оказывают хорошее воздействие на пациентов с врожденным или приобретенным дефицитом ци. 3. жужуб: жужуб часто встречается в нашей жизни, это хороший продукт для пополнения крови, в то же время он может укрепить селезенку и желудок и питать организм. Для людей с дефицитом ци употребление в пищу жужуба — хороший выбор, но жужуб сытный и жирный, не всем подходит, например, при влажной флегме в организме он усугубит влажную флегму. 4. женьшень: женьшень считается одним из «трех сокровищ традиционной китайской медицины», который обладает эффектом тонизирования ци и крови, питает инь и питает кровь, тонизирует и приносит пользу ци, но с женьшенем нельзя перебарщивать, им легко восполнить слишком большой ущерб балансу инь и ян. Однако женьшень не следует принимать в избытке, так как он может нарушить баланс инь и ян. Если дефицит ци сопровождается другими симптомами или является более серьезным, рекомендуется обратиться к врачу.