Г-жа Цао, 36 лет, домохозяйка. Недавно она обратилась в больницу из-за боли в шее и плечах. После обследования было установлено, что г-жа Цао страдает шейным спондилезом, причиной которого стала неподходящая подушка, которую она использовала. Поскольку г-жа Цао является домохозяйкой, причиной шейного спондилеза не может быть такая распространенная проблема, как длительная работа за столом, а связана с ее образом жизни. После подробного разговора я узнал, что г-жа Цао очень любила спать на высокой подушке и что ее шейный спондилез во многом связан с тем, что она круглый год спала на высокой подушке. Существует множество факторов, провоцирующих и усугубляющих шейный спондилез, и использование неподходящей подушки во время сна также является важным фактором. Сон со слишком высокой или слишком низкой подушкой изменяет нормальный физиологический изгиб шейного отдела позвоночника, что может легко вызвать усталость мышц и напряжение связок, что приведет к спазмам, боли в шее и плечах, онемению рук, головокружению и другим симптомам, в конечном итоге вызывая шейный спондилез. Рекомендуется, чтобы подушка, используемая во время сна, была правильной, чтобы поддерживать естественное состояние шейного отдела позвоночника и сохранять физиологический изгиб шеи. В целом, высота подушки должна составлять от 10 до 15 см. Лучше всего подойдет подушка с низкой серединой и высокими бортами. Наполнитель подушки должен быть мягким и дышащим, и было бы хорошо, если бы чай и мята были добавлены в соответствующих количествах.