Принятие холодного душа равносильно гимнастике для кровеносных сосудов организма, потому что, когда вы только начинаете, кожа человека сжимается, заставляя кровь приливать к сердцу, а через несколько минут тело адаптируется к температуре холодной воды, и кровь снова приливает к коже! Во-первых: такая циркуляция крови не только повышает сопротивляемость организма, но и улучшает эластичность кровеносных сосудов и предотвращает атеросклероз. Холодный душ вызывает учащение сердцебиения и кровотока, а также может помочь организму переварить пищу и оказать определенное вспомогательное терапевтическое действие при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Второе: Но нужно обращать внимание на каждый холодный душ, прежде чем многократно растирать кожу руками, пока кожа не станет красной и горячей; принимая душ, можно сначала ополоснуть части конечностей, а затем ополоснуть другие части после того, как организм адаптируется! В-третьих: больные стенокардией после напряженных упражнений не могут принимать холодный душ, температура воды не должна быть слишком низкой, как правило, между 5 ℃ ~ 25 ℃ подходит, время в 10 до 15 минут или около того! Четвертый: внимание на младенцев и пожилых людей старше 60 лет; женщины во время менструации и беременности; плохое здоровье или больные люди; гипертонические пациенты; пациенты с сердечными заболеваниями; и ревматизм, радикулит пациентов не должны принимать холодный душ.