Для снятия вздутия живота и истощения можно использовать следующие методы: 1. Массаж живота, можно потереть ладонями друг о друга и помассировать живот, чтобы способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта и помочь пищеварению, что может улучшить симптомы вздутия живота и истощения в краткосрочной перспективе. 2. Брюшное дыхание, найдите мягкое, удобное место и тяжело дышите, что помогает кровообращению пищеварительной системы и помогает Пробиотики помогают увеличить количество полезной флоры в кишечном тракте и сбалансировать флору в кишечном тракте, облегчая симптомы вздутия и истощения. 3. Важно отметить, что пробиотики должны быть дополнены пероральными препаратами, а не йогуртом и т.д. 4, соответствующее голодание, вздутие и истощение вызваны неперевариваемой пищей в кишечнике, есть временное несварение, поэтому вы можете уменьшить давление в кишечнике через временное голодание, особенно не есть пищу, которая легко производит газ, больше помогает облегчить симптомы.