Стандартный вес может быть рассчитан и оценен путем сочетания ИМТ (индекса массы тела), окружности талии и жира в организме. Стандартный вес должен определяться научно, путем сочетания пола и роста, и для людей в разных регионах должны быть установлены разные стандарты. 1. индекс массы тела (ИМТ) = вес (кг)/рост (м)². Например, если рост человека составляет 1,6 метра, а вес — 80 килограммов, то его ИМТ = 80/1,6² = 31,25 (кг/м²). Нормальная норма индекса массы тела находится в пределах 18,5 кг/м²~23,9 кг/м², ИМТ в пределах 24~28 кг/м² относится к избыточному весу; ИМТ>28 кг/м² — к ожирению; ИМТ>32 кг/м² — к умеренному ожирению; ИМТ>37 кг/м² — к тяжелому ожирению. 2. стандартный вес также можно определить, измерив окружность талии, у мужчин окружность талии <85 см, у женщин окружность талии <80 см относится к стандартному весу, превышение этого диапазона считается ожирением. 3. вы также можете определить долю жира в организме с помощью прибора для измерения жира в организме, причем доля жира в организме различна для мужчин и женщин. Как правило, нормальным считается показатель от 20 до 25 % для женщин и от 15 до 18 % для мужчин. Люди с высоким содержанием жира и нормальным индексом массы тела также страдают ожирением.