Свист — это нормальное физиологическое явление, которое происходит до тех пор, пока человек жив. Мы рождаемся с брюшным свистом, и только когда вырастаем, постепенно переходим на грудной свист. Другими словами, существует два вида свиста — грудной и брюшной, и основное различие между ними заключается в том, насколько адекватно используется диафрагма. Свист в основном основан на сокращении и диастоле двух частей свистящих мышц, а именно грудной и брюшной. Основная форма инспираторного движения, основанная на движении ребер и грудины, называется грудным свистом, а основная форма инспираторного движения, основанная на движении диафрагмы, — брюшным свистом. Мы знакомы с грудным свистом, именно так обычно свистит большинство людей. О брюшном свисте известно относительно немного. Поэтому сегодня мы узнаем о пользе брюшного свиста для человеческого тела: a. Брюшной свист может помочь открыть нефункциональные меридианы тела, поэтому длительное следование брюшному свисту может помочь детоксикации организма, турбулентности. Два, свист живота, диафрагма в теле движется вверх и вниз, в процессе вдоха и выдоха, упражнение их физического и психического здоровья. Три, сокращение и расслабление мышц живота также является хорошим массажем, он может способствовать движению желудка и живота, изменить функцию пищеварения. В-четвертых, расширяет емкость легких и улучшает кардиореспираторную функцию. Свист живота может быть большим расширением грудной клетки, это нижние альвеолы легких, чтобы растянуть, позволяя больше кислорода, чтобы войти в стоимость, таким образом, улучшая кардиореспираторную функцию. В-пятых, он может улучшить функцию органов брюшной полости. Он улучшает функцию селезенки и желудка, помогает успокоить печень и способствует выделению желчи. Свист в животе может снизить артериальное давление за счет снижения давления в брюшной полости, что полезно для пациентов с гипертонией. VI. уменьшает легочные инфекции, особенно возможность развития пневмонии. VII. Улучшение функции органов брюшной полости. Долгосрочное соблюдение свиста в животе может улучшить функцию селезенки и желудка, будет способствовать выделению желчи, мало того, свист в животе может также помочь снизить кровяное давление за счет снижения брюшного давления, для пациентов с гипертонией это полезно. Восемь, свист живота внутрибрюшное давление увеличивается в то же время, таза упражнения, соответствующие повышенному давлению, тазового дна мышцы сокращения сила увеличивается, с анальным и анального движения, таза кровообращение улучшилось, органы таза эндокринной системы, мочеполовой системы функции впоследствии улучшилось. Это лишь некоторые из распространенных преимуществ свиста живота, но польза свиста живота для человеческого организма гораздо больше. В идеале мы должны уметь свистеть животом не менее трех минут каждый день, что полезно для физического и психического здоровья.