Для обычных женщин, при отсутствии аллергии, польза от умеренного употребления побегов бамбука женщинами заключается в пополнении организма углеводами и другими питательными веществами, а чрезмерное употребление может легко привести к несварению желудка и другим неприятным последствиям. Побеги бамбука относятся к обычным продуктам питания, каждые 100 граммов побегов бамбука (обезвоженных) содержат 101 калорию, из которых 8,8 грамма белка, 21,25 грамма углеводов, 0,45 грамма жира, 14 миллиграммов кальция, 12,6 миллиграммов витамина С, 3,1 миллиграмма железа. Умеренное потребление может обеспечить женщин энергией и питательными веществами, что способствует поддержанию их нормальных физиологических функций. Однако чрезмерное потребление может легко привести к несварению желудка и другим желудочно-кишечным дискомфортам, поэтому рекомендуется умеренное потребление. При отсутствии аллергии на побеги бамбука умеренное потребление побегов бамбука не нанесет никакого вреда организму. Кроме того, при употреблении побегов бамбука их можно сочетать с некоторыми богатыми белком продуктами, такими как соевые бобы, говядина и т. д., что способствует всестороннему и сбалансированному поступлению питательных веществ.