Женщины продолжают расти в высоту после первой менструации, а многие люди считают, что рост прекращается после начала менструации. До первой менструации женщины растут относительно быстро, достигая 9-10 см в год, но после менструации рост замедляется, однако это не означает, что рост прекращается. Скорость роста женщин зависит также от генетики, диеты, физических упражнений и многих других факторов. Вам следует заниматься такими видами спорта, как прыжки со скакалкой, прыжки в высоту и баскетбол, чтобы способствовать усвоению кальция и росту костей. Достаточный сон способствует выделению гормона роста, а засиживание допоздна и недосыпание отрицательно сказываются на росте.