Геморрой не может покакать, как правило, является симптомом запора, геморрой не вызывает запор, а запор может усугубить геморрой. Запоры имеют различные причины и могут быть скорректированы следующими способами: 1. Корректировка диеты, увеличение количества пищи, богатой пищевыми волокнами, основной пищи с грубыми и мелкими волокнами, больше овощей и фруктов. Впитываемость пищевых волокон может увеличить объем кала, уменьшить твердость кала и облегчить дефекацию. Кроме того, пищевые волокна могут ферментироваться бактериями толстой кишки, что химически стимулирует слизистую оболочку кишечника и облегчает выведение кала. Важно выработать хорошую привычку регулярно и активно пить воду. Питье достаточного количества воды способствует размягчению стула и облегчает его выведение. Вы можете добавить арахисовое и кунжутное масло в свой рацион, не ешьте острую и стимулирующую пищу, избегайте курения и алкоголя. 2, избегайте сидячего образа жизни и увеличьте физические нагрузки, длительная сидячая перистальтика ЖКТ будет относительно медленной, физические нагрузки могут улучшить скорость перистальтики ЖКТ, но также увеличивают силу дефекационных групп мышц, что помогает дефекации. 3, развивайте хорошие привычки кишечника, регулярная дефекация, как правило, утром после пробуждения и после трех приемов пищи легко появляется желудок. Рефлекс толстой кишки способствует дефекации. Рекомендуется планировать дефекацию в это время и не смотреть на мобильный телефон или читать книгу во время дефекации, чтобы сократить время дефекации.