Зависимость от ковыряния кожи головы может быть вредной привычкой или компульсивным поведением. Если такая проблема существует, есть несколько аспектов, которые можно лечить, психотерапия, медикаментозное лечение, а также терапия самокоррекции, а именно: 1. Психотерапия — это в основном когнитивно-поведенческая терапия и бихевиористская терапия, но можно рассмотреть и другие виды терапии, такие как терапия Морита, семейная терапия и т.д. Когнитивно-поведенческая терапия и бихевиористская терапия, наиболее рекомендуемым способом является систематическая десенсибилизирующая терапия, классификация собственного поведения или вредных привычек на различные уровни и ежедневное соответствующее снижение их частоты и интенсивности. Только с помощью надлежащей релаксации и тренировки можно постепенно уменьшить это поведение. Важно также понять убеждения, автоматические мысли и эмоциональные реакции, стоящие за ковырянием кожи головы, например, если кто-то ковыряет кожу головы, потому что беспокоится и нервничает, а затем чувствует облегчение или даже расслабление, важно активно направлять и лечить эмоциональные проблемы. Все психологические процедуры должны проводиться под руководством психотерапевта, и для преодоления проблемы необходимо установить очень хорошие отношения с психотерапевтом. 2. Для лечения проблемы можно использовать лекарственные препараты, такие как сертралин, пароксетин, эсциталопрам и т.д. 3. Основное лечение для самокоррекции — научиться отвлекать свое внимание, особенно при ковырянии головы, погрузиться в учебу, работу и межличностные отношения и забыть о ковырянии головы. Это особенно актуально, поскольку речь идет о вредной привычке, но также важно признать опасность, например, для личного имиджа и вреда для волос и кожи головы. Только признавая опасности и сознательно контролируя их, а также активно отвлекая внимание, вы сможете в конечном итоге эффективно преодолеть проблему.