Научная подготовка к беременности как мужчины, так и женщины должны пойти на предбеременное обследование, в то же время в ежедневной необходимости научной диеты, обратить внимание на отдых, бросить курить и пить, умеренные физические упражнения, чтобы обеспечить физическое и психическое здоровье, в то же время в сексуальной жизни можно обратить внимание на способ и метод. 1. обследование перед беременностью: как правило, при подготовке к беременности необходимо пройти обследование перед беременностью, чтобы проверить свои собственные, есть ли о репродуктивных аспектах заболевания и собственной евгеники пять инфекций, чтобы исключить негативные факторы. 2. уделите внимание распорядку дня: при подготовке к беременности необходимо разнообразить прием пищи, чтобы всесторонне восполнить запасы питательных веществ, при этом и мужчинам, и женщинам при подготовке к беременности также необходимо принимать фолиевую кислоту для профилактики дефектов нервной трубки плода и других врожденных пороков. В то же время необходимо отказаться от курения и алкоголя, чтобы избежать их влияния на сперму и яйцеклетки, умеренно заниматься спортом, улучшить кардиореспираторную способность, повысить качество спермы и яйцеклеток, поддерживать счастливое состояние тела и ума, избегать стрессов. 3. метод сексуального образа жизни: при подготовке к беременности сексуальную жизнь можно выбрать у женщины после менструации на 14-й день, то есть за день до и после овуляции, чтобы увеличить шансы на зачатие, но и в бедрах после секса на подушке, увеличить время контакта сперматозоида с яйцеклеткой, с помощью этих методов увеличить шансы на зачатие.