Нерегулярность жизни может вызвать заболевания пищеварительной системы, дыхательной системы, системы кровообращения, нервной системы и эндокринной системы — пять основных системных заболеваний. Заболевания пищеварительной системы, вызванные нерегулярной жизнью, включают в себя болезни пищеварения и всасывания, которые могут привести к растяжению живота, тошноте, рвоте, анорексии, особенно анорексии жира, наряду с запорами, пищеварительной мальабсорбцией, а иногда и диареей. Во-вторых, распространенные заболевания системы кровообращения: атеросклеротическая коронарная болезнь сердца, нестабильная стенокардия, миокардит, кардиомиопатия и другие состояния, которые могут возникнуть. В это время иммунная функция эндотелиальных клеток крупных артерий и капилляров становится слабой, что делает их особенно восприимчивыми к ишемической болезни сердца и инфаркту миокарда. В-третьих, при заболеваниях дыхательной системы люди часто подвержены инфекциям верхних дыхательных путей, пневмонии, тонзиллиту, фарингиту и другим заболеваниям. К распространенным неврологическим расстройствам относятся плохое качество сна из-за нерегулярного образа жизни, потеря памяти, бессонница, забывчивость и тревожность. В-пятых, из-за нерегулярного образа жизни распространена эндокринная дисфункция эндокринной системы, у женщин часто возникают нарушения менструального цикла и другие ситуации.