Низкая базальная метаболическая функция организма должна регулироваться следующими четырьмя способами: Во-первых, лучшим способом повышения метаболической функции организма является выполнение аэробных упражнений, в основном 30-45 минут аэробных упражнений каждый день, заставляющих тело слегка потеть, и контроль частоты сердечных сокращений на уровне 120-140 ударов в минуту как наилучшего метаболического сердечного ритма. После аэробных упражнений рекомендуется выполнять анаэробные упражнения, например, упражнения на укрепление мышц, такие как бицепс и трицепс для верхних рук и бицепс, трицепс и ягодичный максимус для нижних конечностей, которые могут повысить базальную скорость метаболизма в состоянии покоя. В-третьих, рекомендуется ежедневно пить больше теплой кипяченой воды и увеличить суточное потребление воды на 500-600 мл, что может повысить скорость метаболизма в организме и улучшить метаболическую функцию. В-четвертых, измените структуру питания на низкосолевую, низкожировую и низкосахарную, рекомендуется употреблять овощи и фрукты, содержащие больше витаминов и микроэлементов, которые помогут организму вывести метаболические отходы и повысить метаболическую функцию.