Каждый человек, вероятно, в какой-то момент своей жизни испытывал боль в суставах. Всякий раз, когда мы испытываем боль, которая влияет на нашу деятельность или даже на сон, вы беспокоитесь: «У меня артрит?», «Это ревматизм или ревматоид? «Должен ли я больше отдыхать или заниматься спортом?». Что мне делать с моей диетой?», «Что мне делать с моей диетой?». Что мне делать?», «Как мне лечиться?». И так далее и тому подобное? Давайте вместе поговорим об артрите.
(a) боль в суставах не является артритом
Артрит — это воспаление суставов, часто проявляющееся в виде покраснения, опухания, жара, боли и ограничения движений.
(b) означает ли артрит ревматизм или ревматоидный артрит?
К распространенным типам артрита относятся остеоартрит, ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит, псориатический артрит, подагрический артрит, инфекционный артрит, реактивный артрит и т.д. Ревматолог должен систематически осматривать пациента и проводить соответствующие лабораторные исследования, чтобы определить тип артрита.
Многие люди ошибочно полагают, что положительный ревматоидный фактор означает, что у вас ревматоидный артрит, а повышенный уровень анти-О означает, что у вас ревматоидный артрит. Ревматоидный артрит в основном проявляется как припухлость и боль в ряде мелких суставов кистей и стоп с утренней скованностью, и только когда титр ревматоидного фактора повышается более чем в 3 раза, он становится значимым.
На самом деле, наиболее распространенной формой остеоартрита является остеоартроз, с высокой частотой встречаемости после 45 лет, и более половины населения старше 50 лет страдают остеоартрозом, который, можно сказать, угрожает нормальной жизнедеятельности примерно 1/3 взрослых людей во всем мире.
(c) Требует ли артрит большего отдыха?
Многие пациенты с начальной стадией подагрического артрита, в частности, могут значительно улучшить свое состояние уже после нескольких дней отдыха. Например, пациентам с остеоартритом колена полезно укреплять мышцы квадрицепса (бедра), поднимая прямую ногу вверх в положении сидя для тренировки квадрицепса. Плавание является хорошим видом физической нагрузки, как и езда на велосипеде и ходьба по ровным дорогам, но следует сократить интенсивные физические нагрузки, такие как игры с мячом и подъем в горы. Избегайте длительного сидения, стояния и длительной нагрузки на определенную часть сустава; спускайтесь по лестнице, меньше ходите по склону, избегайте повторных приседаний и держите сустав в тепле.
Упражнения могут повысить эластичность мышц и связок, увеличить диапазон движения суставов и уменьшить скованность, болезненность и другие неприятные ощущения. При остеоартрите колена можно выполнять следующие упражнения: (1) скручивание колена: (2) растирание живота ноги: (3) потряхивание ногой. Пациенты с ревматоидным артритом также должны больше двигать суставами после уменьшения отека и боли в суставах. Это может замедлить скованность и деформацию суставов и уменьшить проявления остеопороза и атрофии мышц.
(iv) Что я должен делать со своей диетой?
Пациенты с остеоартритом должны контролировать свой вес, так как при ожирении суставы перегружаются весом тела, ускоряя износ мягких тканей между суставами и вызывая преждевременную дегенерацию суставов.
Подагрический артрит является заболеванием обмена веществ и тесно связан с питанием. Часто его провоцирует употребление алкоголя (включая белое вино и пиво) или употребление морепродуктов и субпродуктов животного происхождения. Печень, почки, мозги животных, рыба, птица, а также арахис, сушеные бобы и цельное зерно. Когда у вас нет приступа, вы также должны контролировать свой вес, не набирать его слишком много, ограничивать жиры и животный белок и питаться преимущественно растительным белком.
Пациенты с ревматоидным артритом должны уделять больше внимания кальцию и витаминам в своем рационе, а также добавкам калия и щелочи при сочетании с сухим синдромом и почечным тубулярным ацидозом.
(v) Как лечить болезнь?
1. пероральные препараты: (1) остеоартрит: противовоспалительные и обезболивающие препараты, глюкозамин или диацетин; (2) ревматоидный артрит: противовоспалительные и обезболивающие препараты, лоразепам, метотрексат, лефлуномид, лептозид и т.д.; (3) подагрический артрит: противовоспалительные и обезболивающие препараты, колхицин, бензбромарон и т.д.
2. биологические агенты: подкожное введение препарата Ixepro для лечения анкилозирующего спондилита и ревматоидного артрита с удовлетворительными результатами.
3. Внутрисуставная инъекция гиалуроната натрия: он может значительно уменьшить воспалительную реакцию, смазать и напитать суставной хрящ и облегчить боль.
4. Физиотерапия: дальнее инфракрасное излучение, низкочастотный импульс, спектр, магнитная терапия, парафинотерапия и т.д.
5. Хирургия: артроскопическое удаление сустава, замена сустава и т.д.