При летних запорах можно есть тыкву, сельдерей, драконий фрукт, редис и другие продукты.
1. тыква: тыква содержит много пищевых волокон, причем это не легко усваиваемые пищевые волокна. Употребление диетической клетчатки, будет стимулировать перистальтику желудочно-кишечного тракта, способствуя выведению каловых масс из организма, а затем облегчит запор.
2. сельдерей: сельдерей содержит большое количество пищевых волокон, пектина, витаминов и других питательных веществ. Пектин и пищевые волокна могут увеличить объем и содержание воды в каловых массах, что способствует кишечному опорожнению каловых масс, облегчению запоров.
3. драконий фрукт: драконий фрукт содержит пищевые волокна, сахар, витамины и другие питательные вещества. Пищевые волокна нелегко перевариваются, стимулируют перистальтику желудочно-кишечного тракта, ускоряют выведение каловых масс, избавляют от запоров.
4. редис: редис содержит пищевые волокна и другие питательные вещества, питательные вещества могут способствовать перистальтике гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, облегчать дефекацию, избавлять от запоров.
В соответствии с составом вышеперечисленных продуктов, при летних запорах можно употреблять богатые пищевыми волокнами продукты, такие как тыква, сельдерей и т. д., но при этом необходимо дополнять их необходимым количеством воды.