Подготовка к рождению ребенка включает в себя обследование перед беременностью, психологическую подготовку, прием пищевых добавок, правильный образ жизни и физические упражнения. 1. обследование перед беременностью: женщинам, как правило, необходимо пройти полное обследование организма, обследование на инфекционные заболевания, а также пройти гинекологическое УЗИ, лейкорею, сдать анализ на половые гормоны и другие обследования репродуктивной системы. Мужчинам также необходимо провести обследование простаты, спермограммы и других органов. 2. психологическая подготовка: и мужчинам, и женщинам рекомендуется уделять больше внимания своему здоровью, сохранять хорошее душевное состояние, избегать чрезмерного эмоционального напряжения и беспокойства, чтобы не повлиять на зачатие. 3. дополнительное питание: и мужчинам, и женщинам рекомендуется обратить внимание на сбалансированную диету и употреблять больше питательных продуктов, таких как фрукты, яйца, молоко и так далее. 4. правильные жизненные привычки: мужу и жене рекомендуется отказаться от курения и алкоголя, вести правильный образ жизни, регулярно работать и отдыхать, не засиживаться допоздна. 5. соответствующие физические упражнения: мужчины и женщины могут заниматься соответствующими аэробными упражнениями, повышающими иммунитет, улучшающими физическую форму, а также помогающими забеременеть. Во время подготовки к беременности необходимо принимать таблетки фолиевой кислоты, а также избегать контакта с радиацией и токсичными химическими веществами.