Кешью является обычным орехом, его основная роль заключается в обеспечении женщин высококачественными жирными кислотами, углеводами и другими питательными веществами, и не обладает эффективностью лекарственных препаратов, не может использоваться для профилактики и лечения заболеваний. В каждых 100 граммах орехов кешью содержится 533 калории, из которых 18,22 грамма белка, 3 грамма пищевых волокон, 30,19 грамма углеводов, 43,85 грамма жиров, из которых 7,84 грамма полиненасыщенных жирных кислот, 20,79 грамма мононенасыщенных жирных кислот, 37 миллиграммов кальция, 6,68 миллиграммов железа. Женщины, которые правильно едят орехи кешью, могут помочь организму обеспечить себя разнообразными питательными веществами для поддержания нормального функционирования организма, что благотворно сказывается на здоровье тела. Калории в них поступают в основном из жиров, а содержащаяся в них клетчатка оказывает определенное действие, способствуя перистальтике кишечника. Но орехи кешью из-за их высокой калорийности не стоит употреблять в больших количествах, в среднем в день полезно съедать около 15 граммов орехов. При чрезмерном употреблении кешью и других орехов легко превратить энергию, содержащуюся в орехах, в жир, что приведет к ожирению. Людям, страдающим аллергией на орехи кешью, не следует употреблять орехи кешью.