После 40-50 лет курения внезапный отказ от курения может вызвать реакцию отмены. Сигареты содержат никотин и другие вещества, которые делают организм человека зависимым. Внезапный отказ от курения может вызвать определенную реакцию отмены, которая проявляется в виде стеснения в груди, одышки, плохого качества сна, раздражительности, плохого аппетита и т. д. Реакция отмены обычно ослабевает и исчезает через четыре-пять месяцев. Как правило, она постепенно уменьшается и исчезает через 1~3 месяца. В связи с длительным стажем курения отказ от курения должен быть постепенным. В то же время следует отдалиться от курящего окружения и людей, обычно есть больше свежих овощей и фруктов, больше заниматься физическими упражнениями, сохранять радостное настроение, постепенно снижать зависимость от никотина, чтобы достичь цели здорового отказа от курения. Если вы курили в течение сорока или пятидесяти лет и внезапно бросили курить, могут возникнуть реакции отмены, отказ от курения должен быть постепенным, в процессе отказа от курения, при возникновении дискомфорта, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, под руководством врача провести активное лечение.