При варикозном расширении вен нижних конечностей основное внимание уделяется профилактике, для чего необходимо укреплять стенки венозных протоков и защищать поверхностные вены.1. Это заболевание имеет генетическую предрасположенность, при наличии семейного анамнеза варикозное расширение вен развивается в возрасте около 30 лет. Поэтому в детском и подростковом возрасте необходимо усердно заниматься спортом для укрепления стенок вен.2. Людям, страдающим ожирением, следует снизить вес, хотя ожирение и не является непосредственной причиной, но избыточная нагрузка вызовет повышение венозного давления в нижних конечностях и усугубит варикозное расширение вен.3. Тем, кто длительное время занимается тяжелым физическим трудом и долго стоит, следует носить медицинские компрессионные чулки для защиты.4. Работникам, длительное время работающим стоя, следует часто ходить или хотя бы выполнять упражнения для голеностопного сустава. Следует выполнять упражнения на сгибание и разгибание, чтобы способствовать венозному возврату нижних конечностей и снизить давление в поверхностных венах.5. В особые периоды, такие как менструация и беременность, женщинам следует уделять особое внимание состоянию ног. Например, больше отдыхать, часто делать массаж, способствовать венозному возврату, избегать варикозного расширения вен и т.д.