При плохом сне можно массировать точки Анмиан, Шэньмэнь, Саньиньцзяо, чтобы быстро заснуть.
1. точка Ансон: точка Ансон — это точка меридиана, расположенная в средней точке линии между точкой катаракты и точкой бассейна ветра, массаж точки Ансон может помочь быстро заснуть, кроме того, точка Ансон может быть использована для лечения неврастении, головной боли, головокружения и других симптомов.
2. точка Шэньмэнь: точка Шэньмэнь является одной из точек сердечного меридиана меньшего инь, расположена в запястье ладонной стороны запястной поперечной полосы локтевой стороны конца запястья, массаж точки Шэньмэнь также может помочь быстро заснуть, но также может использоваться для лечения таких симптомов, как изжога, учащенное сердцебиение, тревога (сердцебиение интенсивное, паника и беспокойство), забывчивость, торакальная (грудная клетка и ребра часть собирательного термина) боль.
3. точка саньиньцзяо: точка саньиньцзяо — это точка пересечения трех меридианов: меридиана печени стопы синкопаль, меридиана селезенки стопы тайинь и меридиана почек стопы шаоинь; она расположена на три дюйма выше высокой точки внутренней лодыжки. Массаж точки саньиньцзяо успокаивает ум и помогает заснуть, а также может лечить нарушения менструального цикла, вывихи двуглавой кости и другие заболевания.
Если вы плохо спите, можно помассировать вышеуказанные точки под руководством врача китайской медицины, чтобы уснуть.