При грыже поясничного диска можно стоять, но долго стоять не рекомендуется, так как в процессе длительного стояния поясничный отдел позвоночника вокруг мышц также находится в напряженном состоянии, легко формируется напряжение поясничных мышц, ослабляется прочность поясничного отдела позвоночника, ослабляются защитные свойства поясничного отдела позвоночника, в поясничном отделе позвоночника на основе грыжи поясничного диска, что в дальнейшем легко приводит к обострению грыжи диска поясничного отдела позвоночника. Помимо длительного стояния следует обращать внимание на такие детали, как сутулость или сидение в течение длительного времени нельзя, так как принцип длительного стояния приведет к ухудшению стабильности поясничного отдела позвоночника. Кроме того, следует обратить внимание на реабилитационные упражнения для мышц поясницы, например, лежа на кровати делать пятиточечный метод поддержки или лежа на кровати делать махи ласточкой, только для того, чтобы сила мышц поясницы, повышение стабильности, грыжа поясничного диска не будет легко повторяться или еще больше усугубляться на основе оригинала.