Точка давления 3-го поясничного поперечного отростка — это более глубокая часть 3-го поясничного поперечного отростка, где возникает значительная давящая боль, иногда иррадиирующая в боковые части бедер и колени. Это позволяет искать травму, заболевание поясничного отдела позвоночника и т.д. Профилактика значительной давящей боли в глубокой части поперечного отростка 3-го поясничного позвонка: 1. При острой травме поясничной области требуется незамедлительная медицинская помощь. 2.Уделяйте внимание коррекции неправильной осанки. 3. Для защиты поясницы можно подпоясаться, а спать рекомендуется на жесткой кровати. 4.Сохраняйте тепло и избегайте усталости. 5, будь то сон, отдых. Или учеба и работа, и даже некоторые ежедневные движения, мы должны поддерживать хорошие привычки, избегать длительного времени осанки. Избегайте слишком больших движений позвоночника. Избегайте холода в пояснице, спите на жесткой кровати, меньше носите высокие каблуки и т.д. 6, ешьте больше овощей, фруктов и бобовых, мяса и жирной пищи как можно меньше, избегайте курения и алкоголя.