Бег увеличивает объем дыхания, иногда через нос не может удовлетворить потребности вдоха, бегуны будут дышать через рот, чтобы дополнить количество необходимого кислорода, поэтому после бега на 1000 м горло и носовая полость находятся в состоянии перегрузки, если обычных упражнений недостаточно, может привести к тому, что рот будет полон крови после бега, но также из-за увеличения кровотока в легких во время бега, отека легких, в результате чего рот будет полон крови после бега на 1000 м. 1, местное полоскание и отдых: это может быть связано с перегрузкой носовой полости или слизистой оболочки рта, также необходимо симптоматическое лечение. Кровавый привкус, на этот раз необходимо местное полоскание и отдых, но также необходимо провести симптоматическое лечение. 1, местное полоскание и отдых: через 1000 метров после бега во рту появился кровавый привкус, скорее всего, это перегрузка носовой полости или слизистой оболочки рта, вызванная местным раздражением, можно использовать небольшое количество воды для местного полоскания, полный отдых, чтобы посмотреть, удастся ли уменьшить кровавый привкус. Если после вышеуказанного лечения кровавый привкус быстро исчезает, это свидетельствует о том, что это только стрессовая реакция, и нет очевидных поражений слизистой оболочки; 2. Симптоматическое лечение: если после полоскания горла изо рта или носовой полости течет кровь, а после полного отдыха привкус не уменьшается, необходимо своевременно обратиться в больницу для обследования, можно сделать эндоскопию носовой полости. Если слизистая оболочка носа разорвана и кровоточит, то для остановки кровотечения можно указательным и большим пальцами прижать обе стороны носа, или набить ватными шариками для остановки кровотечения. При фарингите в легких случаях можно пить много воды, обеспечить достаточный сон, избегать вдыхания пыли и других веществ, а в тяжелых случаях необходимо принимать лекарства, обычно используются такие препараты, как таблетки от фарингита, противовоспалительный раствор для приема внутрь «Пудилан» и т.д., которые помогают снять сухость и боль в горле. Если после бега на 1000 метров рот наполнился кровью, необходимо вовремя отдохнуть и понаблюдать за облегчением симптомов. Кроме того, необходимо уделять внимание правильной физической нагрузке в повседневной жизни и избегать интенсивных и чрезмерных нагрузок.