Разница между мюсли и овсянкой заключается в разном сырье, но оба они не обладают лечебными свойствами, зато способны обеспечить организм углеводами и другими питательными веществами. 1. Мюсли — это смесь многих видов злаков, а также вид пищи, в качестве сырья для которой используется пшеница, которая является высококалорийным продуктом (376 ккал/100 г). Мюсли также богаты минералами, такими как железо (48,21 мг/100 г), кальций (643 мг/100 г) и фосфор (333 мг/100 г), а также витаминами, такими как витамин B₁₂ (3,57 г/100 г) и витамин B₃ (14,28 мг/100 г), которые находятся на первом месте среди аналогичных продуктов питания. 2. овсянка — это прокрученное зерно овса, которое калорийно (377 ккал/100г), белково (15г/100г); также богато марганцем (373мг/100г), магнием (177мг/100г) и другими минералами, а также витамином Е (3,07мг/100г) и так далее. Овсянка содержит больше пищевых волокон, 5,3 г/100 г, которые могут способствовать перистальтике кишечника. Мюсли и овсянка — это обычные продукты, которые лучше насыщают и могут употребляться в умеренных количествах в течение дня. Пациентам с диабетом необходимо сократить потребление других продуктов после употребления обоих.