Как правило, люди могут восстановить нормальные физические силы в тот же день, когда сдали кровь, а уровень эритроцитов и гемоглобина постепенно возвращается к донорскому уровню через неделю. Для здоровых людей безвредно сдавать около 200-400 мл крови за раз. После сдачи крови организм потеряет часть эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов и плазмы; сдача крови стимулирует усиление кроветворной функции организма, ускоряет обмен веществ, и кровь, хранящаяся в организме человека, быстро поступает в кровообращение для восполнения потерянного объема крови, чтобы организм восстановился. Как правило, после сдачи крови у некоторых людей может возникнуть головокружение и другие симптомы, которые постепенно проходят после 30 минут отдыха. Вы можете есть больше богатых витаминами продуктов, таких как яблоки, бананы, виноград и т. д., и больше железосодержащих продуктов, таких как свиная печень и свиная кровь. Здоровым гражданам рекомендуется сдавать кровь безвозмездно. После сдачи крови необходимо достаточно отдыхать, избегать напряженных физических нагрузок, принимать пищу и достаточное количество воды и сохранять хорошее настроение.