Эффективность и действие таблеток мелатонина двояки: i. Таблетки мелатонина обладают антиоксидантным действием. Во-вторых, таблетки мелатонина обладают эффектом улучшения сна. В настоящее время таблетки мелатонина в основном используются у людей с нарушениями сна и бессонницей. Таблетки мелатонина могут эффективно сократить время засыпания, уменьшить время легкого сна, увеличить время глубокого сна, улучшить качество сна и сохранить более бодрое состояние после пробуждения. Кроме того, таблетки мелатонина являются эффективными антиоксидантами, уменьшают повреждения ДНК, снижают перекисное окисление липидов и перекисное окисление белков, а также обладают антивозрастным действием. Поэтому таблетки мелатонина все больше ценятся пациентами и врачами.