Шейный отдел позвоночника имеет физиологическую кривую вперед, и лучший способ соответствовать физиологической кривой — делать больше подъемов головы. Поэтому поднятие головы очень полезно для шейного отдела позвоночника, особенно на данном этапе жизни, часто голова вниз, чтобы играть с мобильными телефонами, долгие часы работы и т.д. голова вниз, особенно в случае, больше действий по подъему головы, может обратить вспять долгое время шейного отдела позвоночника напряжение, напряжение действия, эффективная профилактика шейного отдела позвоночника физиологического изменения кривизны. Основой патологии шейного отдела позвоночника, как правило, является выпрямление физиологической кривизны или даже тяжелая обратная дуга физиологической кривизны. Вдобавок к этому чаще всего возникает дегенерация шейного отдела позвоночника, остеофиты или грыжи плечевых дисков, что приводит к дискомфорту, боли, ограничению движений, онемению верхних конечностей и даже слабости конечностей.