Добавка кальция не имеет ничего общего с сезоном, вы можете принимать добавку кальция через пищу и лекарства, такие как карбонат кальция витамин D₃ жевательные таблетки. 1. продукты питания: люди могут употреблять богатые кальцием продукты для пополнения кальция, такие как молоко, рыба, креветки, тофу, ламинария, морская капуста, водоросли и т.д., но также умеренное потребление богатых витамином D продуктов, таких как яйца, грибы и т.д., может увеличить содержание витамина D в организме, способствовать усвоению кальция. 2. лекарственные препараты: Если пищевой кальций не может удовлетворить потребности организма, вы можете принимать карбонат кальция, витамин D ₃ жевательные таблетки, глюконат кальция пероральный раствор под руководством врача, может увеличить содержание кальция в организме. Следует отметить, что не всем нужны добавки кальция, при слепом приеме кальция могут проявиться побочные эффекты, пациентам с дефицитом кальция и тем, кто подвержен риску дефицита кальция, можно разумно принимать добавки кальция под руководством врача.