Методы тренировки силы нижних конечностей следующие: 1. непрерывный плоский бег, плоский бег — это не только разминка перед силовыми тренировками, но и эффективное укрепление мышечной силы нижних конечностей, обычно рекомендуется, чтобы пациенты занимались плоским бегом более получаса для начального упражнения. 2. после бега пациентам необходимо растянуть мышцы и сухожилия нижних конечностей, например, жим ногами, йога и другие упражнения. 3. рекомендуется практиковать приседания, либо без веса, либо со штангой на спине. 4. Пешие прогулки или непрерывная езда на велосипеде.