Почки являются основой пяти внутренностей и шести кишечников, и недостаток почек доминирует в росте и развитии жизни человека. Если в организме человека есть недостаток почек, это вызовет дискомфорт в различных частях тела, например, слабость в талии и коленях, потерю памяти, бессонницу, преждевременное старение и т.д. Поэтому в здравоохранении необходимо уделять внимание питанию почек. Почка является главной «шкурой», зима подходит для питания сущности Первая зима тихо пришла, китайская медицина, зима — это вода, ее газ холодный, главная шкура, и почка соответствующая. Потому что почка является основным «скрыть» органы, почки должны также адаптироваться к сезонным изменениям, поэтому целесообразно питаться сущность зимы, как первый, жизнь, чтобы внести некоторые коррективы, чтобы собрать энергию, чтобы поддерживать тело. 1, «сбор» хороший зимний сбор основных принципов зимнего здоровья является «скрыть тепло» является основным. Согласно теории китайской медицины, зимой следует «спать рано и вставать поздно, чтобы дождаться дневного света», то есть ложиться спать раньше и вставать после того, как солнце выходит утром, спать рано, чтобы поддерживать энергию Ян тела, вставать поздно, чтобы питать энергию Инь тела, чтобы продлить время сна и уменьшить напряженную деятельность, чтобы играть эффект сбора энергии. 2, зимнее здоровье подходит для защиты холодной зимой, ян тела скрыт в теле, поэтому распределение ян ци (вэй ци) на поверхности тела относительно мало, в сочетании с низкой внешней температурой, тело будет чувствовать холод. Если вы тонко одеты или долгое время находитесь на улице в холодном помещении, организм мобилизует энергию ян, которая была спрятана внутри тела, чтобы противостоять холоду снаружи. В конечном итоге это приведет к истощению ян, спрятанного в почках, что противоречит принципу «укрытия» как главной опоры зимнего здоровья. Поэтому зимой важно сохранять тепло и защищаться от холода. 3, разумная диета для питания почек Ци Китайская медицина считает, что «весна и лето питают Ян, осень и зима питают Инь», зимняя диета должна питать Инь, увлажнять сушить как основной принцип. Согласно теории «лекарство и пища из одного источника», можно выбирать продукты, питающие Инь и увлажняющие сухость, такие как аконит, семена лотоса, лилия, батат, серебряный гриб, черный кунжут, соевое молоко, мед, сахарный тростник, снежная груша, виноград, свиные ноги, куриный коготь, цветочный гриб, морской огурец, свинина, мясо утки и т.д. для употребления в пищу. Однако важно отметить, что продукты, питающие Инь и увлажняющие сухость, обычно холодные и жирные, поэтому если употреблять их слишком много, то можно затруднить транспортировку селезенки и желудка, а если употреблять слишком много Инь, то можно повредить Ян. Поэтому в процессе приготовления можно добавить небольшое количество ароматических ингредиентов, таких как кумин, перец, имбирь и чили, чтобы пробудить селезенку. Также важно позаботиться о зимней диете, добавляя достаточное количество тепла и умеренно употребляя теплые продукты, такие как баранина и говядина. Китайская медицина гласит: «Тот, кто хорошо восполняет инь, должен искать инь в ян, тогда инь подтянет ян и источник весны не будет исчерпан», поэтому зимой, питая инь, не забывайте правильно восполнять ян, чтобы восполненная иньская жидкость в паре с янской, чтобы ткань одежды увлажняла все конечности и кости, чтобы источник весны не был исчерпан. Три почки согревающая каша 1, китайская волчья ягода свиная талия каша Практика: 10 грамм китайской волчьей ягоды, свиная почка а, 100 грамм круглозернистого риса, лук и имбирь соль, сваренная в кашу. Применяется при болезненности и слабости талии и коленей, бессилии ног и ступней, головокружении и шуме в ушах, вызванных недостатком почек и недостатком инь и ян. 2.Цистанхе и баранья талия Способ применения: 10 грамм цистанхе, одна баранья талия, 100 грамм круглозерного риса, варить вместе, чтобы сделать конге. Это средство подходит для людей среднего и пожилого возраста, страдающих от холодных ног, холодных болей в пояснице и коленях, частого мочеиспускания, ночной полиурии и запоров из-за недостатка ян почек. 3, каша из камеди оленьих рогов Метод: 6 грамм камеди оленьих рогов, 100 грамм круглозернистого риса, сварить круглозернистый рис в кашу, затем разломать камедь оленьих рогов в горячую кашу и растворить, добавить сахар в соответствующем количестве. Применяется при болезненности и слабости талии и коленей, сперматорее и импотенции, вызванных недостатком ян почек и недостатком эссенции и крови.