Это нормально, когда таз женщины после родов расширяется в определенной степени по сравнению с тем, что было до беременности. Это можно улучшить в процессе послеродового восстановления, например, выполняя упражнения для послеродового восстановления, шейпинг-упражнения и корсеты. Расширение таза происходит в основном из-за давления и расширения матки во время беременности и деформации лобкового симфиза во время родов, которые со временем в определенной степени восстанавливаются. Вернуться к тому состоянию, которое было до беременности и родов, довольно сложно, но для женщин с повышенными требованиями можно использовать целенаправленные упражнения для улучшения этого состояния. Наиболее эффективный способ — пройти курс восстановления тазового дна под руководством врача и одновременно заниматься физическими упражнениями, например, йогой, чтобы способствовать восстановлению тазовых костей.