Употребление йодированной соли — более научный и разумный метод пополнения запасов йода. Дефицит йода может привести к зобу, узлам щитовидной железы, а также гипотиреозу с ознобом, усталостью, выпадением волос, отеками, а если он возникает у подростков, то может повлиять и на интеллектуальное развитие, поэтому дефицит йода необходимо активно восполнять. Йодсодержащая соль — это простой, эффективный и доступный способ пополнения запасов йода, к тому же соль — это ежедневная необходимость, и она устойчива. Вы также можете употреблять в пищу продукты, богатые йодом, такие как нори, ламинария, морская рыба и креветки. Если дефицит йода очевиден, под наблюдением врача можно принимать пищевые добавки, содержащие йод. Пациентам с дефицитом йода следует обратиться в больницу и пройти лечение под наблюдением врача.