Помимо игры в гормон роста можно также с помощью диеты, сна, физических упражнений и других способов помочь вырасти выше. 1. диета: рост и развитие костей определяет рост человеческого тела, особенно рост длинных костей нижних конечностей наиболее тесно связан с ростом, кальций и фосфор являются основными компонентами костей, рекомендуется употреблять больше молока, соевых продуктов, ламинарии и других богатых кальцием и фосфором продуктов, чтобы способствовать желудочно-кишечному всасыванию кальция и фосфора, чтобы обеспечить здоровый рост костей. 2. сон: секреция гормона роста наиболее высока во время сна, поэтому достаточный сон способствует росту. 3. физические упражнения: пока эпифиз не закрылся в возрасте от 10 до 18 лет, вы можете выполнять некоторые упражнения для ног, такие как прыжки на скакалке, бег, плавание, игра в мяч, гимнастика на растяжку и так далее. Помимо игры с гормоном роста, чтобы вырасти выше, есть много других методов, рекомендуется обратиться в больницу, чтобы сделать эпифизарный осмотр, следовать указаниям врача для разумного лечения.