Вы можете есть яблоки на ночь, но в меру. Яблоки — полезный фрукт, богатый витамином С. Витамин С — важнейший витамин, обладающий антиоксидантными свойствами. Яблоки содержат много сахара, а также клетчатку. Волокно способствует перистальтике желудочно-кишечного тракта, что, в свою очередь, помогает слабительному, предотвращает или облегчает запоры. В яблоках также содержится большое количество органических кислот и пектина, которые могут способствовать выделению слюны и желудочной кислоты и регулировать кишечную флору. Яблоки менее калорийны и более сытные, что также подходит для людей, сидящих на диете. В целом, есть яблоки на ночь можно, но в меру, чтобы не съесть на ночь слишком много яблок, вызывающих несварение желудка, вздутие живота, отрыжку, кислотный рефлюкс и другие неприятные ощущения.