Что делать, если болит спина после долгого лежания? После долгого лежания мышцы из-за длительного сжатия образуют большое количество молочной кислоты, которая не метаболизируется или не выводится из организма, образуя болезненность. Природа общей болезненности в основном представляет собой мышцы, вы можете правильно массаж спины, физиотерапия, акупунктура, моксибустион и другие методы для облегчения, вы также можете принять пероральный ибупрофен и мелоксикам, чтобы облегчить боль, фасциит спины также может вызвать болезненность, нужно правильно отдыхать, избегать длительного сидения, длительного стояния, сгибания веса, или длительной амбулаторной работы, держать осанку. Боль в мышцах спины полностью восстановится примерно через 5-7 дней, но существует риск рецидива при повторной нагрузке или сидячей работе.