Употреблять больше помидоров не так-то просто, чтобы растолстеть.
Калорийность помидоров низкая, каждые 100 граммов помидоров содержат около 20 килокалорий энергии, из которых 3,89 грамма углеводов, 0,88 грамма белка, 0,2 грамма жира, 1,2 грамма грубой клетчатки, также в них содержатся различные минералы, витамины и аминокислоты.
Поэтому помидоры питательны, низкокалорийны, их калорийность составляет одну шестую часть от риса, при умеренном употреблении не полнеют, худеющие люди могут есть помидоры в умеренном количестве.
При общем здоровье населения можно есть больше помидоров, но больным острым гастроэнтеритом, язвенной болезнью не стоит их есть, иначе кислота в помидорах может стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, вызывая тошноту, рвоту, боли в животе и другие неприятные ощущения.
Обычная диета — это все же сбалансированное питание, не придирчивое, не предвзятое, разумное сочетание различных продуктов.